Cervicales y ATM
Muchas personas experimentan dolor de cuello o rigidez ocasionalmente. En muchos casos, se debe a una mala postura, trabajar durante demasiado tiempo sin cambiar de posición, o al dormir en una posición incómoda.
Más recientemente también se describió el síndrome «Text neck»; que es un término que se ha utilizado para describir la lesión cervical por estrés. La lesión ocurre debido a la postura que se forma al inclinarse el cuello hacia adelante durante períodos prolongados de pantalla, sea del móvil u ordenador. Esta postura a menudo provoca dolor cervical y de hombro y dolores de cabeza.
Además, el dolor de cuello también puede ser causado por una lesión en una caída, en los deportes de contacto o latigazo cervical en un accidente de coche, por ejemplo. Cualquier anomalía, inflamación o lesión puede provocar dolor o rigidez en el cuello.
En general el dolor de cuello no es una afección grave. Pero, si tiene dolor de cuello que persiste más de una semana, es severo o está acompañado de otros síntomas, busque atención profesional.
Los síntomas del dolor de cuello pueden incluir:
- Rigidez de nuca.
- Dolor agudo que se localiza en un área.
- El dolor de cuello a menudo se agrava al mover ya sea de lado a lado o hacia arriba y hacia abajo.
- El dolor de cuello puede irradiarse a la cabeza, el tronco, los hombros y los brazos.
- El dolor que comienza en su cuello también puede producir un dolor de cabeza
- Dolor al palpar.
Reeducación postural Global como tratamiento para el dolor de cuello.
En Rehabilates buscamos, a través de la Reeducación Postural Global – RPG, mejorar la alineación de toda tu columna, reduciendo consecuentemente la tensión a la que está sometida tu columna cervical y cuello. Experimentarás un alivio significativo de tu dolor de cuello tanto a corto como a largo plazo, ya que estamos trabajando en la causa del síntoma y no solo en la consecuencia. Todo tu cuerpo se beneficiará, ya que este tratamiento incluye todos los segmentos corporales y en su alineación.
Pilates como tratamiento para el dolor de cuello.
En Rehabilates las sesiones de pilates son guiadas por fisioterapeutas y trabajamos para mantener las correcciones hechas en las sesiones de RPG y/o mejorar la postura dinámica, que tengas movimientos más libres. Se integran las correcciones en todo el cuerpo en movimiento y se mejora la fuerza y la flexibilidad para aliviar el dolor a través del fortalecimiento y flexibilización de los músculos posturales profundos. Una buena variedad de ejercicios de Pilates específicos pueden mejorar la resistencia muscular, al mismo tiempo que entrenar los buenos hábitos posturales que ayudarán a prevenir tensiones y lesiones futuras.